Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Güzin Başcı, hamilelikte yaşanan sıkıntılara ait açıklamalarda bulundu.
Başcı’nın açıklamaları şöyle:
BULANTI VE KUSMA
Hamileliğin erken devirlerinde nedeni tam olarak bilinmese de salgılanan hormonlardan kaynaklandığı düşünülür. Çoklukla sabah saatlerinde hissedilir. Gebe bayanın annesinin kendine gebe iken bu sorunu yaşaması, çoğul gebelikler, troid hormonunun olağandan fazla çalışması, ruhsal nedenler bulantı kusmaya neden olabilir. Hamileliğin birinci haftalarında rutin yapılan testler olağan ise bulantı kusma olağan hamileliğin bir bulgusudur. Kusma sayısının fazla olması ve kilo kaybı tedavi gerektirir. Kokulardan uzak kalmak, azar azar sık beslenmek, yağlı besinlerden uzak kalmak gerekir. Mide bulandıran besinleri tüketmekten kaçınılmalıdır. Su içmek bulantıyı artırabilir. Su yemek esnasında değil ortalarda tüketilmelidir. Sabah uyanınca yatakta tuzlu kraker tüketmek yeterli gelir. Suya, maden suyuna limon sıkılarak tüketilebilir. Limon sıkılmış 1 su bardağı su içine 1 bozuk para büyüklüğünde zencefil koyularak hazırlanan içecek bulantıyı azaltır. Zencefili salataya, çorbaya rendeleyerek tüketebilirsiniz. 6-7 haftada başlayan bulantıların birden fazla 8-9 haftada artarak 10-12 hafta sonrası geçecektir. Bu şikayetlerin geçeceğini bilmek sizi rahatlatacaktır. Bu müddette 1-3 kg kadar kilo vermeniz olağandır.
MİDE EKŞİMESİ
Hamileliğin birinci ve son 3 ayında mide ekşimesi, mide yanması hatta mide ağrısı sık görülen sorunlardır. Salgılanan progesteron hormonu mideden yemek borusuna kaçışı engelleyen kaslarda gevşemeye neden olur. Mide içeriğinin yemek borusuna geçişi (reflü) yanma, ekşime şikayetine neden olur. Hamileliğin birinci 3 ayında hormonlar son 3 ayında ise büyüyen rahmin mideyi üst ittirmesi reflüye neden olur. Bu süreçte ilaç takviyesi gerekli olabilir. Azar azar sık beslenmeniz gerekir. Reflüyü tetikleyen yağlı, salçalı, kızartmalı, acı besinler, domates, portakal, turşu, kahve, nane, soğan, sarımsak çikolata tüketmeyiniz. 3 öğün ana öğün 3 öğün orta öğün alınız. Yemekleri yeterlice çiğneyerek tüketmelisiniz. Yatmadan 2-3 saat evvel yemek yemeyiniz.Yastığınızı 15-25 cm yükseltmek rahatlatır. Bu tedbirler sizi rahatlatmaz ise hekiminiz size ilaç reçete eder.
SIK İDRARA ÇIKMA
Hamilelik boyunca sık idrara çıkma gereksinimi olur. Hamileliğin birinci aylarında rahmin idrar kesesine yaptığı bası, son aylarında ise bebeğin başının kemik pelvise yerleşmesiyle idrar kesesine yaptığı bası, sık idrara çıkmaya neden olur. Hamilelikten kaynaklanan hormonal değişiklik ve bedende daha fazla kan hacmi sık idrara çıkmaya neden olur. Kimi gebeler idrarını kaçırırlar. Sık idrar isteği ve idrar kaçırma idrar yolu enfeksiyonu, gebelik şekerinin habercisi olabilir. Şikayetinizi hekiminize iletmelisiniz. Sık idrara çıkmayı engelleme talihi yoktur. Azaltmak için sıvı alımını kısıtlamayın. Günde en az 2 litre su için. İdrarınız gelince çabucak boşaltın, idrar kesenizde bekletmeyin. Hamilelikte ve doğumdan sonra idrar kaçırmayı önlemek için kegel idmanı yapın.
KASIK AĞRISI
Hamileliğin her periyodunda kasık ağrıları olabilir. Hamileliğin birinci aylarında rahmi karın duvarına asan bağlarda gerilmeye bağlı, doğuma yakın bebeğin başının basısından kaynaklı büsbütün olağan durumlardan kaynaklanabilir. Lakin kasık ağrıları enfeksiyonlar, düşük tehdidi, ender de olsa apandisit üzere acil durumlardan kaynaklanabilir. Kasık ağrısı yaşıyorsanız bunun hamilelikte olağan bir durum olup olmadığına hekiminiz karar vermelidir. Bazende rahim büyümesi ve hormonların tesiri ile bağırsaklarda oluşan gaz kasık ağrısı yapar. Sık sık azar azar yemek, sağlıklı beslenmek, fizikî aktiviteyi artırmak, magnezyum destekleri kasık ağrılarına uygun gelir.
KABIZLIK
Jinekolog Op. Dr. Güzin Başcı, ”Hamilelerin birçok kabızlık sorunu yaşar. Kabızlığın nedeni hamilelikte artan progesteron hormonu, kilo alımı, büyüyen rahmin bağırsaklara yaptığı basıdır. Kansızlık, D vitamini eksikliği de kabızlığa neden olur. Kabızlık problemini gidermek için lifli besinler, meyve, zerzevat tüketmelisiniz. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Sıvı alımını ayran, çorba, cacıkla artırın. Besin pahası yüksek tam buğday ekmeği öğünlerinizde olmalı. Fizikî aktivite bilhassa yoga bağırsak hareketlerinizi artırır. Çömelerek dışkılama daha kolaydır. Bu konumda uyluk karna yanlışsız çekilmelidir. Her sabah kahvaltıdan sonra yarım saat tuvalette oturarak dışkılama için bekleyin. Çömelme mümkün değilse ayaklarınızı basamakla yükseltin. Vitamin eksikliği varsa destek almalısınız” dedi.